| 2023年08月 |
| 周五 18: |
2273 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
150.72克 |
|
297.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 2: |
692 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
44.93克 |
|
90.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 22: |
756 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
49.64克 |
|
102.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
477 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.47克 |
|
33.33克 |
|
80.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
1247 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
67.51克 |
|
196.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1379 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
74.14克 |
|
218.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1244 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
81.76克 |
|
177.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2048 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
123.15克 |
|
305.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
786 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
44.34克 |
|
80.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
499 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.31克 |
|
37.19克 |
|
83.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1728 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
71.30克 |
|
178.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
2242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.56克 |
|
126.59克 |
|
296.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2033 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
139.09克 |
|
243.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 14: |
630 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
56.90克 |
|
82.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
612 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
43.26克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
633 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
45.37克 |
|
93.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2060 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
131.70克 |
|
309.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1338 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
98.50克 |
|
207.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
1618 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
109.29克 |
|
232.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1680 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
112.66克 |
|
228.30克 |
|
-
|
-
|
