| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1451 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.32克 |
|
103.11克 |
|
104.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
114.74克 |
|
101.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1244 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
90.00克 |
|
93.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1538 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.37克 |
|
103.85克 |
|
82.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
956 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
70.10克 |
|
101.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1310 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
91.05克 |
|
93.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1185 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.33克 |
|
114.58克 |
|
35.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1696 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.14克 |
|
96.26克 |
|
160.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1088 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.38克 |
|
68.26克 |
|
74.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1145 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
84.61克 |
|
113.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
901 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
83.52克 |
|
30.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
620 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
80.57克 |
|
1.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
479 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
32.07克 |
|
35.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
439 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
34.46克 |
|
15.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 8: |
1504 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
120.40克 |
|
117.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 17: |
220 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
9.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
606 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
45.92克 |
|
62.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
244 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
6.52克 |
|
38.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
1194 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
74.82克 |
|
109.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1110 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.22克 |
|
77.50克 |
|
75.42克 |
|
-
|
-
|
