| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1683 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
116.61克 |
|
160.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1599 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.59克 |
|
101.38克 |
|
166.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1724 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
128.72克 |
|
167.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1723 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.09克 |
|
124.52克 |
|
152.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1569 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.71克 |
|
68.39克 |
|
187.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1190 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
65.36克 |
|
125.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1711 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
128.19克 |
|
167.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1720 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.49克 |
|
133.02克 |
|
158.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1720 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
104.29克 |
|
163.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1668 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.83克 |
|
94.33克 |
|
167.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1696 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
130.78克 |
|
164.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1722 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.14克 |
|
133.48克 |
|
153.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1465 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
76.06克 |
|
167.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1532 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.06克 |
|
77.67克 |
|
151.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1757 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.24克 |
|
123.19克 |
|
177.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1800 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.42克 |
|
126.50克 |
|
160.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1557 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
87.26克 |
|
165.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1190 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
51.73克 |
|
118.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1544 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
124.40克 |
|
137.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1730 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.78克 |
|
129.51克 |
|
158.61克 |
|
-
|
-
|
