| 2023年10月 |
| 周二 24: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
12.94克 |
|
77.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
504 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
28.61克 |
|
36.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
30.33克 |
|
93.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 6: |
1504 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
58.36克 |
|
247.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 3: |
452 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
42.98克 |
|
55.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
62 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.31克 |
|
16.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1718 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
125.04克 |
|
129.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
57.06克 |
|
92.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1409 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.24克 |
|
112.49克 |
|
129.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
74.96克 |
|
118.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 3: |
780 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
5.00克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.87克 |
|
58.95克 |
|
30.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
654 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
65.53克 |
|
28.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
55.95克 |
|
117.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1215 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.08克 |
|
87.82克 |
|
61.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
73.35克 |
|
78.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
89.27克 |
|
117.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
702 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
33.37克 |
|
63.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
85.21克 |
|
44.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
136 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.90克 |
|
5.10克 |
|
28.64克 |
|
-
|
-
|
