| 2022年11月 |
| 周六 5: |
-
|
-
|
|
2106*
|
-
|
| 周五 4: |
1590 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.16克 |
|
142.14克 |
|
89.58克 |
|
2473*
|
 883
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1133 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
52.59克 |
|
138.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1041 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.60克 |
|
99.31克 |
|
53.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1557 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.37克 |
|
57.80克 |
|
169.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
641 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
49.59克 |
|
47.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
496 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
25.43克 |
|
46.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
713 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
28.39克 |
|
66.63克 |
|
-
|
-
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| 2022年07月 |
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
2321*
|
-
|
| 周二 19: |
312 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
24.01克 |
|
19.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 22: |
931 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
59.84克 |
|
66.91克 |
|
2035*
|
1104
|
| 2021年02月 |
| 周二 9: |
909 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
111.50克 |
|
32.32克 |
|
2237*
|
1328
|
| 2021年01月 |
| 周日 24: |
520 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
19.74克 |
|
71.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
705 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
38.26克 |
|
52.48克 |
|
1930*
|
1225
|
| 周五 22: |
984 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
48.00克 |
|
98.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
928 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
34.98克 |
|
164.97克 |
|
2438*
|
1510
|
| 周三 20: |
737 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
70.41克 |
|
62.30克 |
|
2416*
|
1679
|
| 周二 19: |
753 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
64.90克 |
|
79.05克 |
|
2044*
|
1291
|
| 周一 18: |
680 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
25.38克 |
|
74.99克 |
|
2416*
|
1736
|
| 周日 17: |
1083 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
60.27克 |
|
130.05克 |
|
2044*
|
961
|
| 周六 16: |
1125 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
78.68克 |
|
97.74克 |
|
1982*
|
857
|
| 周五 15: |
1584 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.78克 |
|
103.79克 |
|
117.40克 |
|
2168*
|
584
|
