| 2021年10月 |
| 周五 15: |
452 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
24.59克 |
|
69.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1353 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
100.47克 |
|
155.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1599 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.95克 |
|
72.25克 |
|
189.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
957 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
58.98克 |
|
142.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1267 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
97.73克 |
|
144.38克 |
|
2459*
|
 1192
|
| 周日 10: |
338 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
25.05克 |
|
32.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
973 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
45.16克 |
|
114.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
528 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
33.18克 |
|
34.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1568 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
93.50克 |
|
185.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1533 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.19克 |
|
106.72克 |
|
139.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1522 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.24克 |
|
97.33克 |
|
132.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1360 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
80.48克 |
|
169.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1403 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
81.26克 |
|
176.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1412 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
73.35克 |
|
198.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1323 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
95.13克 |
|
150.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1448 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.01克 |
|
84.02克 |
|
148.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1626 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.28克 |
|
96.63克 |
|
179.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1192 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
92.45克 |
|
107.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1439 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
102.57克 |
|
133.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2092 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.04克 |
|
67.79克 |
|
227.76克 |
|
-
|
-
|
