| 2022年02月 |
| 周一 7: |
1198 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.77克 |
|
52.75克 |
|
112.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1301 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
47.67克 |
|
188.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
214 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
16.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
437 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
28.39克 |
|
46.52克 |
|
2751*
|
 2314
|
| 2021年10月 |
| 周二 19: |
1485 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
55.84克 |
|
221.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1462 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
70.17克 |
|
192.07克 |
|
2541*
|
1079
|
| 周三 13: |
759 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
24.12克 |
|
127.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
808 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.77克 |
|
34.43克 |
|
141.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
850 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
18.59克 |
|
150.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
890 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
43.89克 |
|
131.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 25: |
1087 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
80.16克 |
|
101.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1805 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
90.57克 |
|
253.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1142 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
41.49克 |
|
144.41克 |
|
2751*
|
1609
|
| 周一 20: |
811 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
39.70克 |
|
122.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
87 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
2.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
448 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
12.79克 |
|
67.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 6: |
372 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
27.56克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 11: |
931 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
52.28克 |
|
83.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
360 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
10.50克 |
|
55.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
744 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
21.53克 |
|
104.52克 |
|
-
|
-
|
