| 2024年08月 |
| 周日 4: |
243 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
18.30克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 11: |
1046 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
41.36克 |
|
126.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
322 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
14.84克 |
|
37.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
288 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
25.01克 |
|
11.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
335 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.13克 |
|
32.29克 |
|
41.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
346 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
19.94克 |
|
23.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1193 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
35.29克 |
|
135.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 19: |
171 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.03克 |
|
29.27克 |
|
0.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1392 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
54.80克 |
|
129.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1112 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
92.20克 |
|
75.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1226 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.40克 |
|
34.85克 |
|
111.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
229 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
20.15克 |
|
14.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
9.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1188 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
70.06克 |
|
106.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1146 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
50.07克 |
|
145.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1288 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
61.73克 |
|
146.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1083 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
83.29克 |
|
54.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1355 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.85克 |
|
67.20克 |
|
131.16克 |
|
1929*
|
 574
|
| 周一 3: |
1453 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.99克 |
|
98.53克 |
|
134.53克 |
|
1929*
|
476
|
| 2023年05月 |
| 周六 6: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
3.60克 |
|
2.16克 |
|
-
|
-
|
