| 2023年03月 |
| 周四 23: |
1657 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.85克 |
|
94.88克 |
|
137.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 8: |
270 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
4.80克 |
|
42.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 23: |
699 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
65.52克 |
|
89.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
171 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
2.34克 |
|
20.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
502 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
18.06克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1318 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
48.54克 |
|
165.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
570 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
23.47克 |
|
70.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
948 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
50.56克 |
|
60.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
726 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.58克 |
|
34.27克 |
|
91.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1263 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
57.91克 |
|
117.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1017 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
60.49克 |
|
101.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
49.70克 |
|
126.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
352 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
16.40克 |
|
56.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1201 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
66.80克 |
|
137.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 17: |
138 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
10.67克 |
|
1.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
1047 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
87.16克 |
|
107.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
20.61克 |
|
17.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
609 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
31.23克 |
|
28.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
353 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
16.31克 |
|
47.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 18: |
348 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
23.05克 |
|
46.23克 |
|
-
|
-
|
