| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1517 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
29.60克 |
|
246.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 11: |
140 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
27.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 15: |
557 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
40.08克 |
|
37.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 24: |
320 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
23.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
235 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
36.00克 |
|
6.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 12: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
118.31克 |
|
49.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1380 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
89.56克 |
|
167.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 21: |
958 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
81.82克 |
|
63.04克 |
|
2226*
|
 1268
|
| 周日 16: |
229 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
31.24克 |
|
6.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
501 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
46.58克 |
|
35.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1151 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
56.50克 |
|
135.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 25: |
616 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
44.67克 |
|
36.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
547 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
32.75克 |
|
61.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
775 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
44.72克 |
|
63.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
800 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
49.17克 |
|
70.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
501 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
12.48克 |
|
82.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 21: |
867 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
39.38克 |
|
81.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
463 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
25.15克 |
|
60.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
936 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
31.70克 |
|
133.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 15: |
147 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.45克 |
|
3.45克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
