| 2020年07月 |
| 周三 29: |
325 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
16.27克 |
|
27.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
78 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
0.96克 |
|
7.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
301 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
4.44克 |
|
36.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
800 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
33.52克 |
|
113.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
565 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.04克 |
|
18.69克 |
|
35.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 27: |
746 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
66.58克 |
|
44.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
354 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.19克 |
|
23.70克 |
|
53.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 30: |
923 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
56.34克 |
|
100.42克 |
|
1291*
|
 368
|
| 周日 29: |
1024 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
42.65克 |
|
113.13克 |
|
1362*
|
338
|
| 周六 28: |
915 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
94.15克 |
|
48.35克 |
|
1356*
|
441
|
| 周五 27: |
703 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
34.48克 |
|
85.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
948 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
81.97克 |
|
109.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
714 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
18.63克 |
|
102.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1079 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
61.60克 |
|
119.48克 |
|
1320*
|
241
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
851 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
35.98克 |
|
85.54克 |
|
1306*
|
455
|
| 周三 26: |
962 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
99.82克 |
|
57.68克 |
|
1306*
|
344
|
| 周二 25: |
1095 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
71.72克 |
|
79.81克 |
|
1516*
|
421
|
| 周日 9: |
-
|
-
|
|
1539*
|
-
|
| 周四 6: |
363 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
22.93克 |
|
32.33克 |
|
1553*
|
1190
|
| 周三 5: |
1350 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
51.56克 |
|
157.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
784 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
51.80克 |
|
72.95克 |
|
1320*
|
536
|
