| 2021年02月 |
| 周二 23: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
39.87克 |
|
63.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
548 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
25.23克 |
|
61.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周二 26: |
915 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
57.36克 |
|
46.35克 |
|
3346*
|
 2431
|
| 2020年04月 |
| 周四 2: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
58.58克 |
|
29.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1092 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
48.92克 |
|
120.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
51.65克 |
|
73.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
885 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
79.07克 |
|
49.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
754 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
40.01克 |
|
43.56克 |
|
3328*
|
2574
|
| 周三 18: |
553 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
18.57克 |
|
35.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
223 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
8.26克 |
|
21.39克 |
|
3562*
|
3339
|
| 周四 12: |
326 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
17.50克 |
|
29.11克 |
|
3583*
|
3257
|
| 周三 11: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
35.34克 |
|
109.62克 |
|
3405*
|
2397
|
| 周二 10: |
903 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.20克 |
|
49.42克 |
|
40.05克 |
|
3435*
|
2532
|
| 周一 9: |
850 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.07克 |
|
48.36克 |
|
29.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
627 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
9.50克 |
|
79.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
650 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
25.09克 |
|
83.92克 |
|
3562*
|
2912
|
| 周二 25: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.11克 |
|
59.21克 |
|
17.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
495 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
43.93克 |
|
40.42克 |
|
3474*
|
2979
|
| 周一 17: |
597 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
28.09克 |
|
57.26克 |
|
3739*
|
3142
|
| 周六 15: |
486 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
31.24克 |
|
73.00克 |
|
4375*
|
3889
|
