| 2021年05月 |
| 周日 2: |
912 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
57.28克 |
|
43.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
962 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.64克 |
|
88.91克 |
|
46.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
1518 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.03克 |
|
104.93克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
805 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.80克 |
|
56.14克 |
|
9.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
740 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
86.42克 |
|
16.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1216 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
138.65克 |
|
12.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
330 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
25.87克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1597 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.77克 |
|
124.25克 |
|
27.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1346 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.31克 |
|
100.69克 |
|
26.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
237 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
19.12克 |
|
2.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周日 5: |
879 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.97克 |
|
44.13克 |
|
8.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 15: |
1191 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.09克 |
|
100.33克 |
|
4.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
411 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
23.16克 |
|
7.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1698 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.74克 |
|
126.22克 |
|
29.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
518 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
41.20克 |
|
7.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1537 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.93克 |
|
122.14克 |
|
36.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2184 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.45克 |
|
193.55克 |
|
116.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2799 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
174.84克 |
|
203.71克 |
|
92.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1456 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.27克 |
|
157.68克 |
|
40.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2274 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.83克 |
|
146.78克 |
|
156.44克 |
|
-
|
-
|
