| 2021年12月 |
| 周三 22: |
1053 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
42.08克 |
|
120.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 9: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
52.27克 |
|
43.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1191 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.65克 |
|
49.75克 |
|
141.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 5: |
227 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
14.31克 |
|
29.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
579 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
18.84克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
595 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
30.73克 |
|
88.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
57.94克 |
|
121.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1055 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.37克 |
|
75.41克 |
|
114.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1143 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
68.57克 |
|
109.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1015 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
62.83克 |
|
74.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
449 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
14.44克 |
|
35.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.79克 |
|
57.38克 |
|
53.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 19: |
211 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
4.84克 |
|
40.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
290 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.98克 |
|
12.53克 |
|
41.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
469 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.99克 |
|
30.22克 |
|
47.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
38.32克 |
|
94.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
653 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
27.82克 |
|
73.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 28: |
285 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.64克 |
|
13.61克 |
|
29.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
954 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
55.75克 |
|
107.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
52.29克 |
|
108.94克 |
|
2033*
|
 977
|
