| 2020年09月 |
| 周三 30: |
247 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
8.01克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
856 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
53.43克 |
|
67.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
591 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.93克 |
|
57.50克 |
|
55.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
857 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
53.66克 |
|
58.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
982 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
67.01克 |
|
69.59克 |
|
2181*
|
 1199
|
| 周日 20: |
745 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
48.70克 |
|
51.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
681 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
32.54克 |
|
100.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 20: |
278 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
15.46克 |
|
18.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
515 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
30.83克 |
|
33.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 17: |
763 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
74.66克 |
|
47.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
744 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
41.10克 |
|
101.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
541 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
41.84克 |
|
54.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
557 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
68.39克 |
|
23.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
742 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
74.91克 |
|
74.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1006 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
69.74克 |
|
82.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
989 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
64.89克 |
|
55.63克 |
|
2185*
|
1196
|
| 周三 6: |
644 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
52.13克 |
|
35.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
612 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
50.51克 |
|
48.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
207 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
13.75克 |
|
12.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
858 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
58.48克 |
|
56.19克 |
|
1932*
|
1074
|
