| 2022年08月 |
| 周五 12: |
405 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.03克 |
|
23.71克 |
|
65.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
513 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
22.24克 |
|
62.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
195 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.31克 |
|
9.25克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1075 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
71.38克 |
|
87.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1400 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
77.88克 |
|
165.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1408 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
51.07克 |
|
208.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
842 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
24.17克 |
|
111.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
1126 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
63.76克 |
|
137.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
702 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
27.34克 |
|
73.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1063 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
57.37克 |
|
145.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
920 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
41.60克 |
|
121.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1461 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
100.93克 |
|
150.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
192 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
11.15克 |
|
17.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1160 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
98.97克 |
|
119.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
428 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.58克 |
|
26.78克 |
|
38.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
692 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
20.15克 |
|
70.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
704 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
43.13克 |
|
77.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
292 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
20.76克 |
|
20.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 23: |
831 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
57.76克 |
|
100.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
813 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
40.77克 |
|
94.64克 |
|
-
|
-
|
