| 2024年08月 |
| 周三 7: |
335 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
10.23克 |
|
49.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 6: |
1140 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
38.76克 |
|
167.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
789 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.15克 |
|
45.51克 |
|
109.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1625 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
84.06克 |
|
282.59克 |
|
2798*
|
 1173
|
| 周日 1: |
1076 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
54.59克 |
|
162.07克 |
|
1917*
|
841
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1287 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
95.55克 |
|
132.62克 |
|
2062*
|
775
|
| 周四 29: |
1240 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.22克 |
|
51.00克 |
|
149.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1014 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
45.78克 |
|
182.63克 |
|
1902*
|
888
|
| 周二 27: |
1911 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.25克 |
|
96.60克 |
|
193.41克 |
|
1810*
|
 101
|
| 周一 26: |
255 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
2.84克 |
|
49.83克 |
|
1976*
|
1721
|
| 周三 21: |
474 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.17克 |
|
15.71克 |
|
99.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
378 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
18.10克 |
|
71.91克 |
|
1954*
|
1576
|
| 周六 17: |
832 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
43.73克 |
|
137.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
903 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
47.45克 |
|
160.81克 |
|
1841*
|
938
|
| 周四 15: |
544 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.05克 |
|
20.77克 |
|
94.29克 |
|
1848*
|
1304
|
| 周二 13: |
951 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
36.34克 |
|
138.35克 |
|
1954*
|
1003
|
| 周一 12: |
679 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
24.08克 |
|
82.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1114 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
85.38克 |
|
134.56克 |
|
1810*
|
696
|
| 周四 8: |
569 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
23.00克 |
|
104.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
669 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.93克 |
|
31.02克 |
|
93.53克 |
|
-
|
-
|
