| 2021年02月 |
| 周六 27: |
607 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
31.57克 |
|
71.61克 |
|
1700*
|
 1093
|
| 2020年12月 |
| 周五 4: |
278 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.18克 |
|
18.30克 |
|
33.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1032 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
16.52克 |
|
183.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
752 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
39.13克 |
|
109.02克 |
|
1895*
|
1143
|
| 2020年06月 |
| 周一 8: |
262 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
11.37克 |
|
26.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
253 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
4.00克 |
|
41.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 20: |
413 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.07克 |
|
23.02克 |
|
75.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
526 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
21.75克 |
|
91.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
537 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
26.98克 |
|
48.14克 |
|
1830*
|
1293
|
| 周日 17: |
647 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
31.96克 |
|
94.34克 |
|
1830*
|
1183
|
| 周六 16: |
620 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
31.67克 |
|
78.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
515 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
16.14克 |
|
73.29克 |
|
1830*
|
1315
|
| 周四 14: |
753 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
23.30克 |
|
111.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
746 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.53克 |
|
38.27克 |
|
100.48克 |
|
1642*
|
896
|
| 周二 12: |
763 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
67.81克 |
|
42.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
641 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
30.18克 |
|
69.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
709 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
38.43克 |
|
79.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
401 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.52克 |
|
22.00克 |
|
79.54克 |
|
1799*
|
1398
|
| 周五 8: |
852 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
30.03克 |
|
133.91克 |
|
1642*
|
790
|
| 周四 7: |
999 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
28.84克 |
|
160.27克 |
|
-
|
-
|
