| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1732 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.67克 |
|
67.88克 |
|
106.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1514 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.30克 |
|
66.55克 |
|
84.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
671 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
48.33克 |
|
26.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1317 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
91.47克 |
|
92.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.27克 |
|
64.97克 |
|
109.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.63克 |
|
71.31克 |
|
155.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1429
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.31克 |
|
60.77克 |
|
94.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.55克 |
|
64.80克 |
|
93.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1087 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
44.20克 |
|
151.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1225 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
50.20克 |
|
172.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
26.61克 |
|
155.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 11: |
1504 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.18克 |
|
59.14克 |
|
143.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1581 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.51克 |
|
60.63克 |
|
131.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1614
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.49克 |
|
74.99克 |
|
164.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
44.49克 |
|
141.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 16: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
18.00克 |
|
78.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1998 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.02克 |
|
108.13克 |
|
178.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
265 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
26.35克 |
|
7.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1106 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
56.63克 |
|
85.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1557 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.03克 |
|
66.48克 |
|
71.98克 |
|
-
|
-
|
