| 2023年08月 |
| 周二 29: |
896 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
61.62克 |
|
74.34克 |
|
2368*
|
 1472
|
| 2023年06月 |
| 周日 18: |
478 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
37.52克 |
|
54.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
347 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
40.08克 |
|
21.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 4: |
561 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
66.00克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 27: |
416 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
36.93克 |
|
46.96克 |
|
1862*
|
1446
|
| 周六 26: |
271 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
10.57克 |
|
33.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
204 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.67克 |
|
10.82克 |
|
31.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
788 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
47.63克 |
|
103.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
2159 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.09克 |
|
83.93克 |
|
299.53克 |
|
1862*
|
 297
|
| 周二 1: |
1475 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
59.21克 |
|
226.83克 |
|
1802*
|
327
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1665 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
68.10克 |
|
244.92克 |
|
1780*
|
115
|
| 周日 30: |
872 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
25.39克 |
|
141.42克 |
|
1745*
|
873
|
| 周六 29: |
1305 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
55.16克 |
|
203.89克 |
|
1888*
|
583
|
| 周五 28: |
2046 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.39克 |
|
99.62克 |
|
252.69克 |
|
1884*
|
162
|
| 周四 27: |
1666 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.15克 |
|
97.25克 |
|
211.81克 |
|
1888*
|
222
|
| 周三 26: |
1619 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.60克 |
|
123.47克 |
|
140.63克 |
|
1866*
|
247
|
| 周二 25: |
1599 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
108.63克 |
|
177.21克 |
|
1884*
|
285
|
| 周一 24: |
1592 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.64克 |
|
64.67克 |
|
187.00克 |
|
1882*
|
290
|
| 周日 23: |
1646 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
94.02克 |
|
218.61克 |
|
1681*
|
35
|
| 周六 22: |
2219 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.11克 |
|
102.38克 |
|
316.20克 |
|
1681*
|
538
|
