| 2023年12月 |
| 周二 19: |
992 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
53.19克 |
|
107.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 12: |
1010 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
28.63克 |
|
119.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
542 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
33.00克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
550 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
46.65克 |
|
57.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1566 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
142.50克 |
|
151.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1767 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.51克 |
|
56.02克 |
|
209.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.93克 |
|
29.66克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1355 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.67克 |
|
44.44克 |
|
140.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1069 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
59.34克 |
|
108.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1469 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
51.87克 |
|
211.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1675 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
73.53克 |
|
199.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1476 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
72.34克 |
|
156.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1575 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
75.79克 |
|
257.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1683 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.21克 |
|
71.04克 |
|
189.73克 |
|
1788*
|
 105
|
| 周日 27: |
1218 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
47.65克 |
|
178.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2720 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.62克 |
|
120.54克 |
|
304.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1478 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.82克 |
|
88.18克 |
|
142.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
2054 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.56克 |
|
55.36克 |
|
270.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1701 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.55克 |
|
48.86克 |
|
237.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 11: |
1071 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
33.02克 |
|
136.12克 |
|
-
|
-
|
