| 2021年12月 |
| 周六 4: |
354 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.83克 |
|
24.13克 |
|
58.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 10: |
1407 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
65.49克 |
|
197.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 4: |
234 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
19.00克 |
|
41.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1378 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
68.47克 |
|
228.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 17: |
197 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.91克 |
|
6.75克 |
|
29.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 1: |
303 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.76克 |
|
22.29克 |
|
56.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
268 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
16.71克 |
|
53.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 6: |
117 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.54克 |
|
11.48克 |
|
14.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
115 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.84克 |
|
11.27克 |
|
15.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 13: |
554 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.92克 |
|
37.36克 |
|
96.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
504 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
29.15克 |
|
75.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
929 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
62.08克 |
|
148.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
487 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
46.21克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
59 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
1.02克 |
|
12.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
503 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
32.63克 |
|
65.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
63 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.86克 |
|
2.35克 |
|
13.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
611 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
42.11克 |
|
97.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
826 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
58.40克 |
|
103.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1125 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
107.00克 |
|
107.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
553 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.88克 |
|
21.18克 |
|
87.30克 |
|
-
|
-
|
