| 2020年05月 |
| 周六 2: |
358 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
13.11克 |
|
39.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 9: |
245 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
11.26克 |
|
30.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
318 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
17.22克 |
|
26.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
533 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
12.43克 |
|
101.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 28: |
828 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.32克 |
|
38.77克 |
|
69.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
318 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
17.22克 |
|
26.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
60 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.17克 |
|
0.13克 |
|
1.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
502 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
25.82克 |
|
45.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
263 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
15.40克 |
|
49.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
712 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
55.59克 |
|
73.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
648 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
42.80克 |
|
86.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
452 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
21.30克 |
|
34.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
528 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.51克 |
|
13.64克 |
|
114.08克 |
|
1222*
|
 694
|
| 周日 5: |
184 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.32克 |
|
7.33克 |
|
29.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
768 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
38.68克 |
|
74.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
597 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
11.49克 |
|
67.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
497 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
34.87克 |
|
57.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
916 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
79.70克 |
|
94.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1184 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
28.00克 |
|
149.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
854 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
76.00克 |
|
101.00克 |
|
-
|
-
|
