| 2024年03月 |
| 周日 31: |
210 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.37克 |
|
8.35克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
269 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
13.74克 |
|
17.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1178 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
56.29克 |
|
138.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1324 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.11克 |
|
65.66克 |
|
113.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1210 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
44.81克 |
|
194.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1368 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
65.59克 |
|
160.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1320 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.12克 |
|
58.66克 |
|
142.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
167 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
5.54克 |
|
32.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
522 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
35.78克 |
|
44.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1491 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.41克 |
|
67.51克 |
|
155.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1404 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
56.76克 |
|
194.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1308 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.79克 |
|
72.03克 |
|
115.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1231 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
68.08克 |
|
170.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1226 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
47.34克 |
|
139.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
185 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
9.90克 |
|
18.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
280 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.15克 |
|
9.36克 |
|
43.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
564 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
25.57克 |
|
69.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1276 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
72.77克 |
|
112.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1174 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
51.05克 |
|
148.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
232 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
1.45克 |
|
23.89克 |
|
-
|
-
|
