| 2024年08月 |
| 周二 13: |
503 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
31.32克 |
|
41.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1614 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.67克 |
|
80.59克 |
|
83.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
962 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
48.09克 |
|
76.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
971 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
53.63克 |
|
58.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1037 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.07克 |
|
57.68克 |
|
72.81克 |
|
1534*
|
 497
|
| 周五 2: |
939 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
49.92克 |
|
93.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
291 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
18.17克 |
|
20.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
759 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
35.84克 |
|
58.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1322 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.21克 |
|
94.59克 |
|
64.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
517 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
29.38克 |
|
25.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 18: |
492 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
26.13克 |
|
35.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
355 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
21.95克 |
|
24.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
721 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
30.56克 |
|
65.94克 |
|
1517*
|
796
|
| 周三 15: |
2500 *
|
200%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.31克 |
|
113.67克 |
|
179.56克 |
|
1541*
|
 959
|
| 周二 14: |
1596 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.91克 |
|
46.19克 |
|
92.44克 |
|
1529*
|
67
|
| 周一 13: |
1783 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.15克 |
|
59.65克 |
|
103.33克 |
|
1566*
|
217
|
| 周日 12: |
1501 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.96克 |
|
73.81克 |
|
104.96克 |
|
1558*
|
57
|
| 周六 11: |
1438 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
50.53克 |
|
115.64克 |
|
1558*
|
120
|
| 周五 10: |
1695 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.32克 |
|
68.56克 |
|
103.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1668 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.32克 |
|
64.25克 |
|
114.98克 |
|
1630*
|
38
|
