| 2020年11月 |
| 周二 17: |
702 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
79.28克 |
|
45.60克 |
|
2280*
|
 1578
|
| 2020年10月 |
| 周三 28: |
1212 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
131.83克 |
|
122.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1015 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
103.24克 |
|
112.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1115 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
108.89克 |
|
126.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
883 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
82.74克 |
|
111.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1272 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
111.66克 |
|
162.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1198 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
108.85克 |
|
152.78克 |
|
2280*
|
1082
|
| 周三 21: |
823 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
59.20克 |
|
124.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1218 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
102.24克 |
|
156.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1034 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
99.91克 |
|
121.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
758 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
64.43克 |
|
97.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1327 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
135.51克 |
|
152.32克 |
|
2280*
|
953
|
| 周五 16: |
1623 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.02克 |
|
115.13克 |
|
129.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1542 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.03克 |
|
90.33克 |
|
141.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1755 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.26克 |
|
93.04克 |
|
188.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1495 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.22克 |
|
69.84克 |
|
154.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2176 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.23克 |
|
152.32克 |
|
221.33克 |
|
2280*
|
104
|
| 周日 11: |
1219 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
84.28克 |
|
194.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
2327 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.81克 |
|
190.00克 |
|
241.31克 |
|
2280*
|
 47
|
| 周五 9: |
2312 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.00克 |
|
153.47克 |
|
263.80克 |
|
-
|
-
|
