| 2020年10月 |
| 周三 7: |
1422 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.25克 |
|
59.38克 |
|
151.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 14: |
1182 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
94.00克 |
|
117.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1102 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.23克 |
|
71.40克 |
|
126.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1245 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
97.16克 |
|
108.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1186 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
66.55克 |
|
167.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
851 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
50.84克 |
|
125.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 17: |
1032 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
74.54克 |
|
98.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1681 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
76.73克 |
|
187.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1504 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.44克 |
|
95.48克 |
|
145.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1414 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
90.06克 |
|
138.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1554 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.58克 |
|
85.09克 |
|
164.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1253 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
54.58克 |
|
160.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1467 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.71克 |
|
86.25克 |
|
135.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1520 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.56克 |
|
98.27克 |
|
146.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
622 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
28.30克 |
|
54.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1208 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
75.29克 |
|
109.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
928 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
56.30克 |
|
114.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1002 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
62.14克 |
|
129.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1460 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
103.48克 |
|
158.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1171 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
43.27克 |
|
163.90克 |
|
-
|
-
|
