| 2024年06月 |
| 周三 5: |
364 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
11.36克 |
|
41.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
499 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
21.21克 |
|
42.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
835 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
23.04克 |
|
91.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
895 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
16.17克 |
|
99.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
689 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
25.48克 |
|
64.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
793 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
24.16克 |
|
105.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1076 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.30克 |
|
41.01克 |
|
118.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 23: |
675 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
22.22克 |
|
80.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
696 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
24.21克 |
|
72.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 2: |
1178 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.40克 |
|
80.81克 |
|
81.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 22: |
232 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
18.87克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 9: |
553 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
43.62克 |
|
61.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
405 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
13.49克 |
|
42.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
841 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
54.14克 |
|
79.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2003 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.22克 |
|
150.89克 |
|
163.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1640 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
163.91克 |
|
114.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1062 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
109.78克 |
|
83.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
39.58克 |
|
107.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 11: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
87.32克 |
|
89.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
881 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
77.59克 |
|
92.72克 |
|
-
|
-
|
