| 2020年12月 |
| 周一 7: |
441 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
10.67克 |
|
64.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 27: |
1107 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.78克 |
|
33.46克 |
|
150.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
493 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
21.08克 |
|
66.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
116 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
1.90克 |
|
28.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
745 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
44.59克 |
|
69.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
463 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
15.63克 |
|
40.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1026 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
33.31克 |
|
187.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
408 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
24.07克 |
|
57.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1059 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
42.69克 |
|
122.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
684 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
57.59克 |
|
54.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1009 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
28.70克 |
|
170.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
116 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
1.90克 |
|
28.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
876 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
52.98克 |
|
96.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
249 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.44克 |
|
4.20克 |
|
50.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1085 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
68.06克 |
|
145.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1112 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
85.80克 |
|
112.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
767 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
38.70克 |
|
130.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
693 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
32.51克 |
|
51.45克 |
|
432*
|
 261
|
| 周一 6: |
779 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
40.45克 |
|
125.96克 |
|
432*
|
347
|
| 周日 5: |
944 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
62.42克 |
|
105.17克 |
|
-
|
-
|
