| 2020年10月 |
| 周六 24: |
25 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
1.98克 |
|
5.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
524 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
27.12克 |
|
40.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1662 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.53克 |
|
120.81克 |
|
65.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2168 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.72克 |
|
119.39克 |
|
52.13克 |
|
1992*
|
 176
|
| 周五 16: |
1717 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.12克 |
|
88.69克 |
|
70.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1703 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.05克 |
|
154.79克 |
|
42.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1163 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.65克 |
|
102.64克 |
|
40.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
986 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
85.34克 |
|
36.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1170 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.65克 |
|
88.69克 |
|
16.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1596 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.89克 |
|
155.86克 |
|
44.45克 |
|
1930*
|
 334
|
| 周六 10: |
1541 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.23克 |
|
92.60克 |
|
54.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1310 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.80克 |
|
100.36克 |
|
63.37克 |
|
1996*
|
686
|
| 周四 8: |
1230 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
101.55克 |
|
119.63克 |
|
1996*
|
766
|
| 周三 7: |
1135 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.12克 |
|
79.26克 |
|
69.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
28 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.25克 |
|
1.75克 |
|
2.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
9.26克 |
|
0.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
9.26克 |
|
0.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
114 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
9.27克 |
|
0.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
287 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
7.72克 |
|
32.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1374 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.40克 |
|
101.26克 |
|
111.16克 |
|
2052*
|
678
|
