| 2024年08月 |
| 周二 20: |
336 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
8.29克 |
|
26.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
332 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
23.56克 |
|
37.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
542 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
45.50克 |
|
57.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
391 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
15.39克 |
|
36.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
571 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
16.51克 |
|
59.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
236 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
4.26克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
2322*
|
-
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
2460*
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
-
|
-
|
|
2490*
|
-
|
| 周二 9: |
-
|
-
|
|
2313*
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
223 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.29克 |
|
9.24克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
790 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
65.52克 |
|
59.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
492 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
30.15克 |
|
36.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
472 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
43.35克 |
|
34.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
278 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
19.39克 |
|
1.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
225 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
2.79克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
545 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
58.15克 |
|
40.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
1020 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.27克 |
|
55.44克 |
|
99.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1353 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
52.22克 |
|
117.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1589 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.65克 |
|
63.94克 |
|
136.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1040 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
28.96克 |
|
92.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1375 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
69.25克 |
|
155.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1507 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
116.80克 |
|
111.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1263 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
83.23克 |
|
122.43克 |
|
-
|
-
|
