| 2021年04月 |
| 周一 19: |
-
|
-
|
|
3536*
|
-
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| 2020年11月 |
| 周四 19: |
603 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
57.19克 |
|
31.41克 |
|
3405*
|
 2802
|
| 周三 18: |
806 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
44.86克 |
|
103.63克 |
|
4062*
|
3256
|
| 周二 17: |
638 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
50.25克 |
|
69.46克 |
|
3429*
|
2791
|
| 周六 14: |
2186 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.62克 |
|
83.61克 |
|
150.67克 |
|
3640*
|
1454
|
| 周五 13: |
1017 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
71.67克 |
|
89.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
761 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
37.88克 |
|
93.62克 |
|
3450*
|
2689
|
| 周三 11: |
643 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
61.87克 |
|
52.28克 |
|
3465*
|
2822
|
| 周二 10: |
666 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
51.64克 |
|
58.19克 |
|
4154*
|
3488
|
| 周一 9: |
1014 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
57.88克 |
|
75.21克 |
|
3435*
|
2421
|
| 周五 6: |
680 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
28.69克 |
|
76.32克 |
|
3507*
|
2827
|
| 周四 5: |
862 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
39.01克 |
|
72.06克 |
|
4352*
|
3490
|
| 2019年11月 |
| 周三 20: |
1305 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
61.86克 |
|
199.36克 |
|
-
|
-
|
