| 2024年09月 |
| 周二 17: |
441 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
38.05克 |
|
43.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
522 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
23.16克 |
|
51.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
195 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.16克 |
|
3.13克 |
|
43.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
766 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
31.86克 |
|
107.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
356 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.26克 |
|
30.79克 |
|
42.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
786 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
65.25克 |
|
68.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 8: |
609 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
21.20克 |
|
85.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
722 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
58.81克 |
|
75.84克 |
|
1516*
|
 794
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
454 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
39.76克 |
|
30.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
652 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
35.03克 |
|
59.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1111 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
62.65克 |
|
119.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
661 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
65.13克 |
|
54.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
573 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
43.27克 |
|
64.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 27: |
972 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
61.87克 |
|
76.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
742 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
45.06克 |
|
71.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
976 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
44.09克 |
|
101.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
445 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
41.96克 |
|
34.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 15: |
547 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
51.68克 |
|
48.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1019 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
62.06克 |
|
143.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
705 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
65.76克 |
|
58.99克 |
|
-
|
-
|
