| 2024年08月 |
| 周五 16: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
2.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
360 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
7.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
1.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
5.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
8.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
8.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
255 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
4.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 29: |
342 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.15克 |
|
13.33克 |
|
67.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
210 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
3.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
714 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
29.81克 |
|
91.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
314 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
25.11克 |
|
28.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.50克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
428 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
25.04克 |
|
43.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
592 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
25.14克 |
|
70.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 6: |
310 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
7.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
250 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
2.70克 |
|
34.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
389 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
10.81克 |
|
54.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 10: |
306 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
7.29克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 8: |
220 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
13.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
382 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
39.68克 |
|
36.96克 |
|
-
|
-
|
