| 2024年03月 |
| 周三 20: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
50.47克 |
|
125.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
635 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
24.54克 |
|
38.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
675 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
43.79克 |
|
80.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
531 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
27.16克 |
|
69.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1387 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
60.66克 |
|
166.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1386 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
39.64克 |
|
170.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1119 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
50.68克 |
|
161.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1240 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
42.21克 |
|
196.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1114 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
44.80克 |
|
145.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1319 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
74.73克 |
|
143.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1206 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
32.54克 |
|
99.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1089 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
48.68克 |
|
124.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
707 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
12.81克 |
|
93.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1123 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
37.33克 |
|
149.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
820 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
42.02克 |
|
121.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1239 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
28.47克 |
|
191.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1127 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
49.53克 |
|
174.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1559 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
86.73克 |
|
190.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1362 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
51.24克 |
|
170.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1132 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
41.29克 |
|
178.84克 |
|
-
|
-
|
