| 2022年12月 |
| 周日 18: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
51.81克 |
|
153.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
137 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
7.74克 |
|
11.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1663 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
82.34克 |
|
198.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
3150 *
|
210%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
186.00克 |
|
45.00克 |
|
324.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
3156 *
|
210%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.00克 |
|
71.29克 |
|
507.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1621 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.96克 |
|
82.77克 |
|
213.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
3133 *
|
209%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.72克 |
|
42.27克 |
|
486.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.34克 |
|
56.72克 |
|
145.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
75.08克 |
|
122.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1897 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.37克 |
|
78.00克 |
|
223.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
86.64克 |
|
71.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1157 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
88.92克 |
|
91.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2563 *
|
171%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
47.41克 |
|
500.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
976 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
76.18克 |
|
108.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1100 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
68.11克 |
|
131.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1661 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
35.80克 |
|
316.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1013 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
56.55克 |
|
168.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1677 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
75.43克 |
|
304.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2681 *
|
179%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.20克 |
|
75.56克 |
|
315.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1960 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.74克 |
|
88.42克 |
|
227.93克 |
|
-
|
-
|
