| 2023年06月 |
| 周四 1: |
1081 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
63.23克 |
|
131.38克 |
|
-
|
-
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| 2023年03月 |
| 周五 31: |
913 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
32.41克 |
|
79.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
414 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
14.01克 |
|
51.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1210 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
100.82克 |
|
86.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1324 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.70克 |
|
115.94克 |
|
91.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1300 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.24克 |
|
92.87克 |
|
93.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1431 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
62.72克 |
|
166.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1406 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.86克 |
|
67.31克 |
|
115.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1476 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.84克 |
|
82.28克 |
|
149.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
878 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
56.84克 |
|
60.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1297 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.38克 |
|
98.03克 |
|
101.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1167 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
82.27克 |
|
107.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1053 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
52.65克 |
|
108.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
988 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
72.11克 |
|
101.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1345 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.11克 |
|
66.80克 |
|
123.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1376 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
96.42克 |
|
129.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1336 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.35克 |
|
106.65克 |
|
101.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1130 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
114.86克 |
|
74.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.19克 |
|
65.61克 |
|
74.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1152 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
64.47克 |
|
130.17克 |
|
-
|
-
|
