| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1327 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
39.09克 |
|
253.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
993 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
32.56克 |
|
103.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
745 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
32.35克 |
|
89.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
504 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
32.49克 |
|
34.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1778 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.61克 |
|
158.55克 |
|
207.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
1448 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
42.56克 |
|
222.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 13: |
1029 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.23克 |
|
54.28克 |
|
129.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
584 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
51.84克 |
|
40.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 21: |
425 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
14.32克 |
|
36.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 24: |
929 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
17.79克 |
|
213.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
559 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.59克 |
|
17.64克 |
|
103.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1426 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
58.23克 |
|
212.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 10: |
1840 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.02克 |
|
115.15克 |
|
210.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
1891 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.40克 |
|
64.22克 |
|
302.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 30: |
1017 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
51.75克 |
|
94.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1637 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
85.32克 |
|
201.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1102 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
79.66克 |
|
114.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
942 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
68.45克 |
|
85.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1254 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
81.87克 |
|
125.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1181 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
98.95克 |
|
126.12克 |
|
-
|
-
|
