| 2024年08月 |
| 周二 20: |
322 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
10.78克 |
|
48.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 6: |
62 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
0.95克 |
|
13.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
862 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
32.00克 |
|
108.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
479 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
18.17克 |
|
86.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
570 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.38克 |
|
24.54克 |
|
98.77克 |
|
178*
|
 392
|
| 周四 2: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
1.38克 |
|
10.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
568 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
21.53克 |
|
78.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 21: |
145 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
12.20克 |
|
16.07克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 21: |
106 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
2.28克 |
|
22.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 3: |
158 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.29克 |
|
12.53克 |
|
12.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
106 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.20克 |
|
22.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 7: |
429 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.24克 |
|
19.97克 |
|
65.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
239 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
5.14克 |
|
25.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
933 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.56克 |
|
42.38克 |
|
26.85克 |
|
5281*
|
 4348
|
| 周二 4: |
160 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.47克 |
|
2.06克 |
|
27.91克 |
|
5020*
|
4860
|
| 周一 3: |
218 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.86克 |
|
13.36克 |
|
23.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
705 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
39.97克 |
|
68.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
553 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
19.35克 |
|
74.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
562 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
22.22克 |
|
67.82克 |
|
5067*
|
4505
|
| 周四 30: |
374 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
7.59克 |
|
65.18克 |
|
4861*
|
4487
|
