| 2024年07月 |
| 周二 23: |
320 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
8.35克 |
|
41.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 6: |
304 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
4.94克 |
|
32.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
22.18克 |
|
34.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
817 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
26.19克 |
|
79.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
681 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
35.32克 |
|
89.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
1124 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
30.14克 |
|
170.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.50克 |
|
113.25克 |
|
66.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
53.58克 |
|
52.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 24: |
4679 *
|
312%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
320.85克 |
|
76.98克 |
|
373.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 25: |
471 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
18.73克 |
|
21.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周日 25: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
16.65克 |
|
12.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
31.01克 |
|
23.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 20: |
344 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
19.08克 |
|
17.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 12: |
941 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.83克 |
|
40.28克 |
|
62.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 12: |
1235 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
94.38克 |
|
73.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1198 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.94克 |
|
67.63克 |
|
59.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1119 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
51.43克 |
|
166.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
40.52克 |
|
96.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
329 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.74克 |
|
8.03克 |
|
65.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1609 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.91克 |
|
74.80克 |
|
162.51克 |
|
-
|
-
|
