| 2020年10月 |
| 周一 5: |
795 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
68.90克 |
|
76.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 4: |
1125 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
111.15克 |
|
52.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1236 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.56克 |
|
51.07克 |
|
121.54克 |
|
2353*
|
 1117
|
| 2020年05月 |
| 周三 27: |
575 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
26.19克 |
|
63.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
978 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
51.31克 |
|
95.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 18: |
474 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
39.15克 |
|
33.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
947 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
72.56克 |
|
117.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
445 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
30.71克 |
|
43.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1231 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
70.28克 |
|
159.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1240 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
143.11克 |
|
84.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1176 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
96.58克 |
|
98.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1314 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
101.38克 |
|
82.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
540 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
42.14克 |
|
50.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1159 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
68.78克 |
|
91.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
288 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
26.13克 |
|
27.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1062 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
71.00克 |
|
143.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1629 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
100.40克 |
|
193.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1210 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
64.42克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1109 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
52.51克 |
|
118.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1440 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
89.84克 |
|
141.15克 |
|
-
|
-
|
