| 2021年04月 |
| 周一 26: |
436 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
28.96克 |
|
43.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1006 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.66克 |
|
68.82克 |
|
80.63克 |
|
2748*
|
 1742
|
| 周二 13: |
946 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
38.08克 |
|
62.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
530 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
28.30克 |
|
57.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1416 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.23克 |
|
55.03克 |
|
130.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1150 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.15克 |
|
56.40克 |
|
126.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
881 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
69.16克 |
|
87.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
921 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
83.16克 |
|
64.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1062 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
86.19克 |
|
118.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
631 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
37.89克 |
|
76.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
828 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
47.52克 |
|
113.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1039 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
85.78克 |
|
62.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
556 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
47.15克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
337 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
51.66克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
405 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
22.16克 |
|
42.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
111 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
6.84克 |
|
9.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
443 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
31.66克 |
|
46.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
709 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
65.53克 |
|
60.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
259 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
8.04克 |
|
35.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
598 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
57.28克 |
|
22.53克 |
|
-
|
-
|
