| 2023年09月 |
| 周一 4: |
431 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
12.16克 |
|
53.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
483 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
30.83克 |
|
53.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
609 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
36.09克 |
|
73.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1643 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
90.99克 |
|
174.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1829 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.80克 |
|
113.16克 |
|
160.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1724 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.22克 |
|
89.89克 |
|
159.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1755 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.33克 |
|
40.53克 |
|
244.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1347 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
75.70克 |
|
129.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
379 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
13.19克 |
|
67.23克 |
|
1708*
|
 1329
|
| 周三 2: |
398 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
11.90克 |
|
61.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1395 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
66.87克 |
|
178.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 10: |
333 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
18.72克 |
|
25.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
307 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
18.02克 |
|
23.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1078 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
96.83克 |
|
82.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
824 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
48.81克 |
|
91.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.37克 |
|
51.35克 |
|
158.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1802 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.71克 |
|
80.03克 |
|
198.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1019 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
17.23克 |
|
122.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1748 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.58克 |
|
82.06克 |
|
200.56克 |
|
1957*
|
209
|
| 周四 2: |
1516 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
54.34克 |
|
204.70克 |
|
1816*
|
300
|
