| 2019年12月 |
| 周五 13: |
1362 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.06克 |
|
126.23克 |
|
86.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1386 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
49.21克 |
|
132.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
547 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.52克 |
|
17.88克 |
|
110.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
410 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
17.47克 |
|
59.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
992 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
121.82克 |
|
56.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1362 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.59克 |
|
73.53克 |
|
68.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1389 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
168.50克 |
|
69.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1312 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
115.54克 |
|
85.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1226 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.84克 |
|
110.12克 |
|
43.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1345 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.18克 |
|
155.59克 |
|
34.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1733 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.03克 |
|
63.52克 |
|
168.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1583 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.42克 |
|
56.63克 |
|
111.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2146 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.42克 |
|
130.84克 |
|
131.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
1997 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
143.39克 |
|
231.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1751 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.54克 |
|
118.96克 |
|
117.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1781 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.69克 |
|
111.33克 |
|
93.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1650 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
81.69克 |
|
189.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
887 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
48.41克 |
|
94.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1824 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
62.49克 |
|
184.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1766 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
69.49克 |
|
190.49克 |
|
1637*
|
 129
|
