| 2024年04月 |
| 周二 9: |
1145 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
45.16克 |
|
88.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
207 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
16.02克 |
|
16.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1015 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.21克 |
|
35.08克 |
|
94.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
1039 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
58.62克 |
|
113.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
282 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.79克 |
|
13.39克 |
|
36.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1294 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
39.03克 |
|
145.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 20: |
1103 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
33.46克 |
|
164.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1078 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
36.43克 |
|
162.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
810 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
24.24克 |
|
78.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
729 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
29.40克 |
|
78.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
666 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
18.88克 |
|
112.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1366 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.85克 |
|
61.41克 |
|
129.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
543 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
22.93克 |
|
48.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
1515 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
30.17克 |
|
182.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1363 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
57.70克 |
|
110.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1018 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
52.29克 |
|
123.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1215 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
70.91克 |
|
148.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1196 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.86克 |
|
52.58克 |
|
127.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1159 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
53.59克 |
|
107.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
962 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
44.66克 |
|
91.75克 |
|
-
|
-
|
