| 2024年08月 |
| 周三 14: |
289 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.36克 |
|
9.99克 |
|
31.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1589 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.53克 |
|
64.98克 |
|
170.54克 |
|
1821*
|
 232
|
| 周一 12: |
1040 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
31.14克 |
|
156.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1760 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.58克 |
|
98.54克 |
|
171.14克 |
|
1839*
|
79
|
| 周六 10: |
1545 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.77克 |
|
64.54克 |
|
180.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1376 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.07克 |
|
55.87克 |
|
130.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1285 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.08克 |
|
30.14克 |
|
152.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
953 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
29.42克 |
|
153.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1437 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.45克 |
|
81.70克 |
|
97.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1538 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
72.53克 |
|
197.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1386 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
120.15克 |
|
147.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
747 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
53.48克 |
|
59.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
833 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
44.36克 |
|
117.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
913 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
45.81克 |
|
83.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1558 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
90.26克 |
|
184.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1610 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
101.46克 |
|
200.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1587 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
60.53克 |
|
238.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1222 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
59.84克 |
|
194.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1542 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.92克 |
|
70.19克 |
|
186.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1636 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.62克 |
|
95.55克 |
|
235.08克 |
|
-
|
-
|
