| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
77.50克 |
|
88.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1266 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
91.24克 |
|
121.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
271 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
29.34克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 12: |
930 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
49.24克 |
|
64.61克 |
|
1558*
|
 628
|
| 周五 11: |
721 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
20.88克 |
|
106.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1013 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
69.55克 |
|
139.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1062 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
72.93克 |
|
118.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1152 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
47.48克 |
|
171.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 8: |
100 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
3.50克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1740 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.23克 |
|
104.82克 |
|
153.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 27: |
705 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
52.87克 |
|
41.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1024 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
63.45克 |
|
67.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 21: |
260 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
4.76克 |
|
57.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
228 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
27.70克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
702 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
21.51克 |
|
88.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
490 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
34.22克 |
|
16.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
580 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
37.80克 |
|
31.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1612 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.78克 |
|
78.89克 |
|
155.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2081 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.97克 |
|
103.76克 |
|
266.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
596 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
41.41克 |
|
29.95克 |
|
-
|
-
|
