| 2021年04月 |
| 周五 16: |
400 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
6.32克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
192 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
5.12克 |
|
0.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1290 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
79.96克 |
|
137.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
937 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
53.29克 |
|
94.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1217 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
179.79克 |
|
53.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
161 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
7.60克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
403 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
33.57克 |
|
29.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
177 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
1.66克 |
|
7.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 14: |
793 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
51.00克 |
|
6.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1664 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.33克 |
|
63.84克 |
|
43.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1131 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.78克 |
|
48.34克 |
|
30.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
705 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
57.41克 |
|
25.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
661 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
79.08克 |
|
10.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1070 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.07克 |
|
97.01克 |
|
8.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
576 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.93克 |
|
81.28克 |
|
35.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.04克 |
|
2.80克 |
|
15.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
87.23克 |
|
35.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1296 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
120.49克 |
|
74.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
125.56克 |
|
107.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
850 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
56.58克 |
|
54.25克 |
|
-
|
-
|
