| 2024年08月 |
| 周三 28: |
964 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
57.64克 |
|
103.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
926 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
39.77克 |
|
130.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
586 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
52.43克 |
|
30.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
798 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
42.36克 |
|
81.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1179 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
71.80克 |
|
144.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
948 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
80.38克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1143 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
99.27克 |
|
106.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
898 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
81.82克 |
|
75.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1194 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.35克 |
|
32.52克 |
|
117.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
425 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
25.86克 |
|
44.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
325 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.37克 |
|
7.88克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 14: |
665 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
39.34克 |
|
33.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1026 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
38.27克 |
|
110.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
491 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
29.07克 |
|
43.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 1: |
240 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
15.51克 |
|
15.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
1080 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
49.20克 |
|
113.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
366 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
23.81克 |
|
29.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
2544 *
|
204%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.37克 |
|
134.96克 |
|
271.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1203 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
82.08克 |
|
146.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
970 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
68.26克 |
|
71.56克 |
|
-
|
-
|
