| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1574 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
120.08克 |
|
150.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
1649*
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 3: |
671 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.27克 |
|
66.06克 |
|
57.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
110.75克 |
|
88.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
726 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
29.20克 |
|
92.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
373 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.43克 |
|
15.01克 |
|
33.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
87.65克 |
|
146.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1692 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.03克 |
|
114.88克 |
|
152.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
53.42克 |
|
122.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
977 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
71.53克 |
|
74.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1439 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.50克 |
|
42.10克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
642 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
34.57克 |
|
73.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
63.18克 |
|
115.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
113.93克 |
|
135.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1347 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.69克 |
|
107.75克 |
|
82.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1331 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
78.46克 |
|
166.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
104.83克 |
|
83.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
91.17克 |
|
105.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1449 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
92.91克 |
|
127.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1552 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
98.95克 |
|
192.65克 |
|
1466*
|
 86
|
| 周五 1: |
1292 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.39克 |
|
69.65克 |
|
89.88克 |
|
-
|
-
|
